Klank- & Energetische Ontspanning heeft één doel: je lichaam en geest volledige toestemming geven om te stoppen. Bezoekers gaan liggen op matten die in de sessieruimte worden voorzien, ondersteund door lichte dekens en kleine kussens, terwijl de beoefenaar stilletjes tussen hen door beweegt en zachte, contactvrije energiewerking aanbiedt, begeleid door een klanklandschap opgebouwd uit klankschalen, zachte chimes en resonerende tonen.
Bij de start van de sessie begeleidt de beoefenaar de groep door een korte tot-rust-komen-sequentie, met aanmoediging tot traag, dieper ademen en het loslaten van spanning in schouders, kaak en handen, de plekken waar we spanning vaak onbewust vasthouden. Zodra iedereen comfortabel ligt, begint de klank. In tegenstelling tot muziek met een melodie om te volgen, heeft dit klanklandschap geen bestemming. Het is er gewoon, het golft over de ruimte, en geeft het zenuwstelsel iets stabiels om op te rusten in plaats van iets om over na te denken.
Doorheen de sessie melden veel deelnemers dat ze wegzakken in een staat ergens tussen waken en slapen, vaak met volledig verlies van tijdsbesef. Dit is de bedoeling. De combinatie van klankfrequenties en de zachte, intuïtieve energiewerking van de beoefenaar is erop gericht het lichaam te helpen verschuiven van zijn alledaagse staat van alertheid naar echte rust, het soort rust dat op eigen kracht vaak moeilijk te bereiken is, omringd door schermen, agenda’s en lawaai.
Fysiek contact is niet vereist om deel te nemen, en de beoefenaar legt vooraf altijd uit wat de sessie inhoudt, zodat bezoekers die liever niet rechtstreeks benaderd worden gewoon van de klank kunnen genieten terwijl ze liggen. Eenmaal gestart verloopt de sessie volledig zonder woorden; er is geen nood om te praten, vragen te beantwoorden of ontspanning te “tonen”. Je wordt gewoon uitgenodigd om te ontvangen.
Klank- & Energetische Ontspanning is een van de populairste sessies op GIGA, net omdat het zo weinig vraagt van deelnemers. Er is geen vaardigheid te leren, geen beweging vereist, en geen juiste manier om het te beleven. Sommige bezoekers vallen volledig in slaap. Anderen blijven alert maar diep ontspannen. Beide zijn volkomen normaal.
Deze sessie is goed geschikt voor iedereen die zich overprikkeld of overweldigd voelt, of gewoon nieuwsgierig is naar klank als ontspanningsmiddel. Het is een zachte instap in energiewerk voor bezoekers die nieuw zijn in deze praktijken, en evenzeer gewaardeerd door wie er jaarlijks naar terugkeert. Draag comfortabele kleding en breng een lichte laag mee, want de lichaamstemperatuur daalt vaak tijdens diepe ontspanning. De sessie duurt ongeveer 40 tot 50 minuten, en matten worden voorzien op basis van beschikbaarheid.
